Greek Girls Can

#GreekGirlsCan  Today I am catching up with Alexis Mavrantonis. Alexis is member of the Greek national rugby league team in Australia. The team launched few months ago with Stuart McLennan as Head Coach. They did an amazing start in their first ever rugby league tournament winning the second place.  -It's a great honor and pleasure to have in Greek Girls Can today Alexis! Thank you! Would you like to tell us few things about yourself. -Hello! Thank you for having me I’m 26, of Greek/Cypriot heritage and currently work for the Rabbitohs in match day events my life is pretty much surrounded by playing or watching sport. If I’m not doing that then I’m probably at the beach or catching up with friends and family. -What does rugby league mean to you? When did you start getting involved with it? -Footy has always been a big part of my life, I started watching league from as young as I can remember as my Papou would always have it on the tv. The Rabbitohs came and

Γεια σας! Ονομάζομαι Μαρία Νικολοπούλου και είμαι η δημιουργός της καμπάνιας Greek Girls Can.  Θα ήθελα και πάλι να σας ευχαριστήσω όλους πολύ για τις ερωτήσεις που μου στείλετε όταν ανακοίνωσα ότι θα κάνω την συνέντευξη.  Όπως ανέφερα στην προηγούμενη συνέντευξη  Author Interview Part 1 εχω χωρίσει το post σε δύο μέρη part 1 και part 2 καθώς οι ερωτήσεις ήταν πάρα πολλές. Αυτό λοιπόν ειναι το Part 2 και εδώ θα βρείτε όλες τις απαντήσεις σχετικά με τις ερωτήσεις που μου στείλετε για το Greek Girls Can ♀️🇬🇷 -Τι είναι αυτό που σε είχε εμπνεύσει να ξεκινήσεις το Greek Girls Can? -Κύριο έναυσμα ήταν η έλλειψη  υποστηρίξης όταν ξεκίνησα rugby απο το περιβάλλον μου, όχι τόσο το κλειστό περιβάλλον όσο το ευρύ... θεωρήθηκε τότε λίγο υπερβολικό για μια γυναίκα να κάνει αυτό το άθλημα. Γενικά όταν δεν υπάρχει η γνώση η παραπληροφόρηση επικρατεί! Έψαχνα τρόπο να έρθω σε επικοινωνία με άλλες γυναίκες του άθλημα αυτού. Τότε σκέφτηκα ότι ένα ευρύτερο δίκτυο επικοινωνίας θα

  #GreekGirlsCan♀️💪 Γεια σας! Ονομάζομαι Μαρία Νικολοπούλου και είμαι η δημιουργός της καμπάνιας Greek Girls Can. Προτού ξεκινήσω θα ήθελα να σας ευχαριστήσω όλους πολύ για τις ερωτήσεις που μου στείλετε όταν ανακοίνωσα ότι θα κάνω την συνέντευξη. Έχω χωρίσει το post σε δύο μέρη part 1 και part 2 καθώς οι ερωτήσεις ήταν πάρα πολλές και ευτυχώς δεν χρειάστηκε να κάνω η ίδια συνέντευξη στον εαυτό μου😅 Στο part 1 θα βρείτε τις προσωπικές ερωτήσεις και στο part 2 οτιδήποτε έχει να κάνει με το Greek Girls Can, την ιδέα πίσω από αυτό και άλλες πολλές λεπτομέρειες για το τι είναι, τι πρεσβεύει κλπ. Και πάλι ένα τεράστιο ευχαριστώ σε όλους για την συμμετοχή και την υποστήριξη σε όλο αυτό.  Είμαι 29 χρονών και τα τελευταία χρόνια ζω και εργάζομαι στην Αγγλία.  Έχω κάνει σπουδές Performing Arts με εξειδίκευση στη χορογραφία και μεταπτυχιακό στην εκπαίδευση του χορού. Δουλεύω σαν δασκάλα χορού σχεδόν 7 χρόνια τώρα και τα τελευταία 3 χρόνια (on and off ανάλογα το χρόνο μου) κ

  Γεια σας! Λέγομαι Πάνος Λαμπούσης, είμαι πρώην αθλητής του ράγκμπι λιγκ για την ομάδα των Rhodes Knights και την Εθνική Ελλάδος. Ασχολήθηκα με το ράγκμπι λιγκ απο το 2012 εως το 2017 και τα τελευταία 4 χρόνια ασχολούμαι με τη σωματική διάπλαση. Είμαι απόφοιτος της σχολής GRAFTS για personal training.  Σήμερα θα σας μιλήσω για το ρόλο της διατροφής στη γυμναστική και πώς αυτή επιταχύνει την αποκατάσταση των μυών. Όλοι προπονούμαστε σκλήρα. Από μερικά λεπτά πολύ έντονης προπόνησης εως κάποιες ώρες. Φυσικά περιμένουμε τα αναμενόμενα αποτελέσματα, είτε είναι να αυξήσουμε τη δύναμη μας, είτε την αντοχή μας, το καρδιοαναπνευστικό μας σύστημα ή να αλλάξουμε απλά τη σωματικη μας σύσταση, δηλάδη να πάρουμε ή να χάσουμε κάποιο σωματικό βάρος.  Σε μία μέρα όμως με 24 ώρες πόσο να μας επηρρεάσει μια προπόνηση;  Έχουμε άλλες 22 ώρες να δουλέψουμε προς το στόχο μας. Η διατροφή μας είναι ένα μεγάλο κομμάτι της ημέρας μας και παίζει σημαντικό ρόλο ώστε να προετοιμάσουμε το σώμα μας για την επόμενη π

#GreekGirlsCan   Είναι μεγάλη μου χαρά και τιμή που καλωσορίζω σήμερα στην ομάδα του Greek Girls Can την Μαριάννα Σφυρίδη.  Η Μαριάννα είναι φαρμακοποιός και επαγγελματίας χορεύτρια από την Κάρυστο της Εύβοιας. Πρόσφατα είδα ένα project που παρουσίασε στα social media και πραγματικά ήταν κάτι που μου κίνησε το ενδιαφέρον χορογραφικά, μουσικά αλλά και γενικότερα σε καλλιτεχνικό επίπεδο γι'αυτό και της ζήτησα να κάνουμε αυτή τη συνέντευξη.  ...Και καπως έτσι να σας συστήσω λοιπόν την Μαριάννα... για να ακούσουμε τι έχει να μας πει.. "Γεια σας λέγομαι Μαριάννα Σφυρίδη είμαι 28 χρονών και τα τελευταία χρόνια ζω και εργάζομαι στην Αθήνα, στην Ελλάδα. Έχω σπουδάσει φαρμακευτική στην Αγγλία, στο Λονδίνο όπου και έζησα κάποια χρόνια και πλέον κάνω σπουδές επαγγελματικές στο χορό τα πρωινά και τα απογεύματα εργάζομαι σε φαρμακείο..." Δείτε την συνέχεια της συνέντευξης στα βίντεο των συνδέσμων που ακολουθούν. Μαριάννα Σφυρίδη (Marianna Sfyridi) part 1 Μαριάννα Σ

#GreekGirlsCan Αρχικά Βαλαντα μου να σου πω ότι είναι μεγάλη μου τιμή και χαρά που κάνουμε αυτή τη συνέντευξη. Είσαι πραγματικά ένα role model!  Για όσους δεν το γνωρίζουν είμασταν μαζί στο σχολείο και σαν παιδικές φίλες είναι μεγάλη μου χαρά να βλέπω την εξέλιξη σου μέσα σε όλα αυτά τα χρόνια.  -Θα ήθελες να μας πεις δύο λόγια για τον εαυτό σου? -Αγαπητή Μαρία, πρώτα από όλα θα ήθελα να σε ευχαριστήσω για την πρόσκληση και την  ευκαιρία που μου δίνεις ώστε να μπορέσω να μοιραστώ κι εγώ μαζί σας την πορεία της εξέλιξής  μου όσον αφορά την υγεία και την άσκηση. Ευελπιστώ και επιθυμώ να βάλω κι εγώ το δικό μου  λιθαράκι στην επίλυση αποριών αλλά και σε τυχόν σκέψεις που έχουν οι άνθρωποι πάνω στο  κομμάτι της άσκησης. Ονομάζομαι Αναστασία- Χρυσοβαλάντω Γεωργαλλίδη, αλλά οι περισσότεροι με φωνάζουν Βαλάντα,  και κατάγομαι από το πανέμορφο νησί της Ρόδου. Πανέμορφο το αποκαλώ γιατί λατρεύω τον τόπο μου  και αυτά που μου προσφέρει, γι’ αυτό και δεν πρόκειται να το αποχωριστώ ποτέ. Στο παρελ