Μαριάννα είναι μεγάλη η χαρά και η τιμή να σε έχουμε σήμερα στο Greek Girls Can. Ήσουν μια από τις αθλήτριες που στηρίξεις αυτή τη καμπάνια από τη πρώτη στιγμή και σε ευχαριστούμε πολύ γιαυτο.
Οι συστάσεις είναι περιττές καθώς είσαι μια από τις πιο γνωστές αθλήτριες crossfit στην Ελλάδα αλλά και στο εξωτερικό. Προπονήτρια και δημιουργός του Athens Arena Box, ένα πλήρως εξοπλισμένο Box που εξυπηρετεί ανάγκες αθλητών σε επαγγελματικό επίπεδο και όχι μόνο.
Αρχικά ποια τα οφέλη της γυμναστικής και συγκεκριμένα του crossfit στη σύγχρονη ζωή του ανθρώπου σε σωματικό αλλά και ψυχολογικό επίπεδο?
Πρώτα από όλα σας ευχαριστώ πολύ για την φιλοξενία . Είχα την ευλογία να είμαι από τις πρώτες αθλήτριες της Ευρώπης και ταυτόχρονα με αρκετές καλές επιδόσεις κ διακρίσεις. Στην Ελλάδα ήρθε πολύ αργότερα με πολύ κόπο.
Το CrossFit είναι μια πολύμορφικου ειδους προπόνηση που βελτιώνει την σωματική μας κατάσταση (μυϊκή ενδυνάμωση και φυσική κατάσταση). Επίσης, βοηθάει πολύ σε ψυχολογικό επίπεδο γιατί σου μαθαίνει να έχεις επιμονή υπομονή και θέληση για εξέλιξη. Αυτό γίνεται αυτόματα μέσα στην προπόνηση και ταυτόχρονα μεταφερεται στην καθημερινότητα μας.
Είναι οι Έλληνες μέσα στους λαούς που έχουν σε μόνιμη βάση την άσκηση στη ζωή τους? Ειναι στη νοοτροπία του Έλληνα/Ελληνίδα να αθλούνται μόνοι σπίτι?
Η άσκηση στο σπίτι ήταν πολύ δύσκολο κομμάτι για τον κόσμο γιατί έπρεπε να έχουν πειθαρχία ώστε να μπορούν να την εντάξουν μέσα στις τόσες ώρες που περνούσαν ασκοπα. Έπρεπε να θέσουν συγκεκριμένη ώρα πχ. Και να ακολουθούν ένα πρόγραμμα που θα έβρισκαν είτε από το ίντερνετ είτε από το γυμναστήριο τους ( αν υπήρχε αυτός ο προγραμματισμός ) . Αυτό που παρατηρηθηκε έντονα είναι ότι ο Έλληνας ξαφνικά αισθάνθηκε ότι του στερείτε η ελευθερία και μέσα στα κομμάτια αυτά ήταν κ η εκγύμναση. Επίσης ψυχολογικα το lockdown, δρουσε αρνητικά οπότε ο κόσμος πίστευε ότι η γυμναστική θα βοηθήσει να αντέξουμε.
Τι αντίκτυπο έχει στην ποιότητα ζωής η έλλειψη των γυμναστήριων?
Όπως προανέφερα η γυμναστική δεν βελτιώνει μόνο σωματικά αλλά κ εγκεφαλικά, ψυχολογικα με την εκρηση ενδορφινων. Οι ενδορφίνες παράγονται κάθε φορά που ασχολείται κανείς με μία δραστηριότητα η οποία του είναι ευχάριστη ή ακόμη και με το να σκεφτεί ή να θυμηθεί μια ευχάριστη δραστηριότητα ή εμπειρία. Οι ενδορφίνες ηρεμούν, γεννούν αίσθημα ευδαιμονίας, συμβάλλουν στην καλή διάθεση και εξουδετερώνουν τα υψηλά επίπεδα της αδρεναλίνης, από την οποία προκαλείται το στρες. Οπότε αυτό είχαμε ανάγκη όλο αυτό το διάστημα.
Παρατηρήθηκε λοιπόν, ότι ενώ όλες οι επιχειρήσεις είχαν επανέλθει στην κανονικότητα τα γυμναστήρια παρέμειναν κλειστά. Αυτό ήταν ένα βασικό μειονέκτημα καθώς ο κόσμος έχει ανάγκη να ενεργοποιηθεί από την καθιστικη ζωή που έκανε για 2,5μηνες. Να ενεργοποιηθεί ψυχολογικά καθώς επίσης η καραντίνα έφερε κ πολλά προβλήματα κυρίως οικονομικά.
Με τα σημερινά δεδομένα ο Covid-19 αποτελεί ένα τεράστιο κίνδυνο για την ανθρωπότητα.
Είναι ένας ακόμα κίνδυνος για τη δημόσια υγεία η έλλειψη άσκησης?
Σύμφωνα με τις αναφορές από επιδημιολογους, επιστήμονες κλπ ένας βασικός παράγοντας για την αποφυγή νοσησης του covid19 για να μπορέσουμε να παραμείνουμε υγιής δεν αρκεί μόνο να μένουμε σπιτι. Πρέπει να κρατάμε το ανοσοποιητικό μας σε υψηλά επίπεδα. Αυτό γίνεται με την καθημερινή άσκηση. Γι αυτό και είχε ενταχθεί μέσα στους περιορισμούς με τα μηνύματα που στέλναμε. Μας επέτρεπε τη μέρα να κάνουμε γυμναστική έξω χωρίς επαφή με αλλο κόσμο. Κάθε άλλο λοιπόν, η γυμναστική είναι σοβαρός λογος αποφυγής κινδυνου.
Το κράτος σταδιακά επαναλειτουργεί διάφορους τομείς. Είναι ο τομέας της άθλησης ένα εφικτά ελεγχόμενο πεδίο όσον αφορά τον Covid-19?
Με τον καιρό βλέπαμε πως τα μέτρα γίνονταν ορισμένες φορές παραλογα. Δυστυχώς το κομμάτι το δικό μας ήρθε σε σημείο ρηξης και κατά την γνώμη μου άδικα. Μπορεί να υπερβεί περιορισμός σε σχέση με την επαφή των ατόμων. Με τους κανόνες υγιεινής που μπορεί να τηρηθεί ο κάθε αθλούμενος.
Με ποιά κριτήρια και ποιούς περιορισμούς θα ειναι ασφαλείς η επαναλειτουργία των γυμναστηρίων?
Οι περιορισμοι που θα λειτουργήσουν είναι κυρίως η προσέλευση να είναι ελεγχόμενη στο γυμναστήριο, με πετσέτα σωματος για να καλύπτει όλο το σώμα όπου κάτσουν , αντισηπτικό σε πολλά μέρη του γυμναστηριου, καθαρά παπούτσια μόνο για την προπόνηση, και να καθαρίζεται ο εξοπλισμός οπότε έχει πιάσει ο κάθε αθλούμενος. Φυσικά κρατάμε αποστασεις μεταξύ μας.
Μαριάννα σε ευχαριστούμε πολύ για όλη την υποστήριξη στη σελίδα Greek Girls Can καθώς και για τη προσφορά σου στον αθλητισμό όλα αυτά τα χρόνια.
Σας ευχαριστώ πολύ και καλή δύναμη σε όλο τον κοσμο! Καλό καλοκαίρι και σας περιμένω με την πρώτη ευκαιρία στο Athebs Arena Box
Θηβών 283,Αιγάλεω 😘
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου